نصائح لتجنب رائحة الفم الكريهة

هناك بعض الاسباب التى من الممكن ان توثر على رائحة الفم منها نوعية الطعام ,و بعض العقاقير او بعض المشاكل الصحية الاخرى و هو ما اوضحته جمعية الاسنان الامريكية مؤخرا و اشارت الى ان ما نأكله يؤثر على الهواء الذى نزفره و بناء عليه قدمت بعض النصائح الهامة منها 

1-تجنب بعض الاطعمة مثل الثوم و البصل خلال اليوم و المعروفان برائحتهما النفاذة

2-استخدام المعجون و غسول للفم بعد تناول الاطعمة الغنية بالتوابل و الثوم و البصل و الاطعمة الغنية بالتوابل 

 
3-استخدام الفرشاة يوميا للتخلص من جزيئات الطعام فى الفم التى تجمع البكتريا 

4-تجنب جفاف الفم الذى قد يسببه الادوية المختلفة ,او مشاكل الغدد اللعابية , او التنفس بشكل مستمر من الفم و ينصح هنا باستخدام لعاب صناعى 

5-مضغ حلوى او علكة خالية من السكر بعد الوجبات 

6-التوقف عن استعمال منتجات التبغ و يمكن استشارة الطبيب عن افضل الطرق للتخلص من تلك العادة السيئة 

 كما انه من الممكن ان ترتبط رائحة الفم الكريهة بوجود حالة طبية مثل التهاب فى المنطقة التنفسية , التهاب الجيوب الانفية ,استعمال قطرة الفم , التهاب القصبات الهوائية المزمن, مرضى السكر 

او مرضى الكلى و الكبد